15 rzeczy, których możesz się spodziewać jako przyszły ojciec w czasie ciąży

Nasze blogi na temat tego, czego się spodziewać w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży, są pełne informacji i porad.

Oprócz wielu zmian fizycznych i psychicznych u partnera, ciąża daje ci czas na pełne przygotowanie się do porodu i ojcostwa.

Dostępnych jest wiele przydatnych materiałów na ten temat, w tym wiele książek o ciąży dla ojców. Książka Marka Harrisa „Men, Love & Birth” jest znakomita i daje wgląd w ciążę i jej wpływ na kobiety, podobnie jak „Tata komandos” Neila Sinclaira.

W czasie ciąży ważne jest, aby otwarcie rozmawiać o swoich nadziejach i obawach związanych z ciążą, porodem i rodzicielstwem, ponieważ mogą one znacznie się od siebie różnić.

Jak być dobrym partnerem w porodzie

Jako partnerka porodowa odgrywasz kluczową rolę wspierającą podczas porodu. Oto, jak możesz zapewnić swojemu partnerowi emocjonalne i fizyczne wsparcie:

• Spakuj swoją „torbę do szpitala dla taty”, aby nie musiała się o to martwić.
• Upewnij się, że to dostaniesz plan porodu przeczytałeś i zrozumiałeś od swojego partnera; stojące za tym badania i dlaczego te wybory są dla niej ważne.
• Utrzymuj środowisko porodu tak spokojne i wygodne, jak to możliwe; czy jest za zimno/gorąco? Za jasno? Zbyt głośno? Czy może się poruszyć i zmienić pozycję?
• Upewnij się, że ma wystarczająco dużo jedzenia i picia, a także upewnij się, że ty też dobrze jesz i pijesz.
• Przypomnij jej, aby regularnie chodziła do toalety i opróżniała pęcherz; Często jest to pomijane, ale może zapobiec problemom podczas porodu i po nim.
• Zachęcaj partnera do przyjmowania pozycji wyprostowanych – np. siedzenia, na czworakach, stania itp. – ponieważ może to złagodzić dyskomfort i zwiększyć skuteczność skurczów.
• Przynieś ulgę w bólu pleców, masując jej plecy. Nasz niesamowity kijek do masażu jest idealny do masażu, aby złagodzić ból i dyskomfort. Sprawdź nasz wpis na blogu i dowiedz się, jak masować kobiety w ciąży, aby był korzystny dla niej, Ciebie i Twojego dziecka. Ciepły worek pszenicy lub butelka z gorącą wodą może również pomóc złagodzić ból pleców.
• Zachęć ją, aby zastosowała wszystkie niemedyczne metody łagodzenia bólu, w tym duże wsparcie emocjonalne z Twojej strony, zanim poprosi o silniejsze, farmakologiczne opcje. Jednak słuchaj jej, gdy prosi o coś mocniejszego.
• Zniechęć ją do leżenia na plecach, ponieważ może to zmniejszyć częstotliwość skurczów, zwiększyć jej dyskomfort i uniemożliwić dziecku optymalne poruszanie się przez kanał rodny.
• Zamiast tego zachęć ją, aby położyła się na boku (najlepiej lewym), aby odpocząć. Poduszka lub „kulka orzechowa” między kolanami pomoże utrzymać miednicę otwartą i zapewni większy komfort.
• Używaj spokojnego, cichego i delikatnego głosu i ograniczaj niepotrzebne rozmowy.
• Jeśli to konieczne, zapewnij wsparcie fizyczne. Może to oznaczać opieranie się na Tobie, kołysanie się w przód i w tył podczas skurczów, masowanie dolnej części pleców, przytulanie lub trzymanie jej podczas przysiadu.
• Zachęć ją, aby kontynuowała, bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony. Powiedz jej, że to ma Móc zrób to, częstuj ją łykami napojów energetycznych, zimnymi chusteczkami na twarz i szyję oraz mnóstwem przytulasów. W czasie porodu zawsze przychodzi moment, w którym kobiety myślą, że nie mogą już sobie z tym poradzić – jest to normalne.
• Jeśli trudno Ci widzieć, jak Twój partner cierpi, staraj się nie wpadać w panikę i nie stresować się. Zachowaj spokój, zadzwoń do wspierającego przyjaciela/członka rodziny, poświęć 5 minut i idź na spacer (jeśli ktoś Cię wspiera), wykonaj kilka głębokich oddechów. Twój partner będzie głęboko w „krainie porodu” i będzie potrzebował wszelkiej zachęty i wsparcia. Trudno jest widzieć, jak cierpią, jest to także część porodu. Przygotuj się wcześniej, oglądając filmy i filmy dokumentalne dotyczące porodu.
• Jeśli sprawy nie idą zgodnie z planem, wyjaśnij jej to jasno i delikatnie oraz powiedz, co jest zalecane, ale unikaj pokusy podjęcia decyzji za nią.
• Pamiętaj o regularnych przerwach.

Jak przygotować się do porodu?

Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz przygotować się na poród partnera i narodziny dziecka. Weźcie razem udział w dobrych zajęciach rodzenia prowadzonych przez położną, czytajcie książki, pomagajcie jej w pisaniu planu porodu i omawiajcie wszystko na temat porodu i porodu w czasie ciąży. Kiedy nastąpi poród, wiedza i przygotowanie pomogą Ci zachować spokój i relaks. Jeśli Twój partner zachowuje się w sposób, który Cię zaskakuje, ważne jest, aby tego nie zauważyła i nie zdawała sobie z tego sprawy. Zachęta i delikatne wsparcie w tym czasie działają cuda.

Nie musisz współczuć jej bólowi porodowemu – wystarczy ją wspierać. Nie czuj się też źle ani winna, jeśli Twój partner radzi sobie dobrze, szczególnie na wczesnych etapach porodu. Jeśli wszystko z nią w porządku, wykorzystaj ten czas na odpoczynek lub sen. Ona potrzebuje, abyś był wypoczęty, silny, dodający otuchy i wsparcia, gdy jej skurcze nasilają się i gdy aktywnie rozpoczyna poród.

Mając to na uwadze, staraj się nie mówić partnerce (ani położnej), że „jest zmęczona” lub „nie może już tego robić”. Uwierz w nią, a ona uwierzy w siebie.

Poród jest wyczerpujący fizycznie i psychicznie, więc negatywne myśli tylko go utrudniają. Potraktuj to jak maraton, a nie sprint. Bądź więc cierpliwy, zachęcaj i bądź pozytywny. Patrzenie na ból partnera może być trudne, a jeśli nie możesz sobie z tym poradzić, pamiętaj, że partner robi to, o co prosi go ciało (w tym jęki i jęki). Poród dziecka jest bardzo prymitywnym i instynktownym doświadczeniem i czymś, do czego przystosowane jest jej ciało. Odłóż na bok swoje zmartwienia i lęki i powiedz jej, jaka jest niesamowita, niesamowita i silna, i zawsze stawiaj ją i jej uczucia ponad wszystko inne.

Posiadanie strategii radzenia sobie może być nieocenione dla Ciebie, a co za tym idzie, dla Twojego partnera, zwłaszcza podczas wyczerpującego lub trudnego porodu. Może to wyglądać jak głębokie oddychanie, hipnoporód, muzyka, potrząsanie ciałem, wyjście na świeże powietrze (o ile jest spokojna i wspierana) lub telefon do zaufanej przyjaciółki lub członka rodziny w celu szybkiej rozmowy.

Jak wspierać partnera podczas porodu

Gdy znajdziesz się na sali porodowej, atmosfera może się zmienić i może być Ci trudniej kwestionować sytuacje, co do których jesteś niepewna lub niezadowolona. Jesteś rzecznikiem swojego partnera, więc upewnij się, że położna rozumie plan porodu Twojego partnera i wszelkie życzenia, jakie możesz mieć przed porodem. Może się zdarzyć, że Twój położnik lub ginekolog omówi możliwe interwencje, które uzna za konieczne – na przykład zastrzyk hormonalny. Może to przytłoczyć Cię odpowiedzialnością i wątpliwościami.

Miłość,

Położne Dronten
Adres: De Barrage 97, 8252 HR Dronten
Telefon: 06 53 65 91 91