Przygotowanie w czasie ciąży

W Dronten i okolicach dostępne są różne kursy rodzenia, które mogą przygotować Cię do porodu. Kurs ciążowy to nie tylko zabawa, ale także nauka. Można wymienić się doświadczeniami z innymi kobietami w ciąży, otrzymać ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne przed porodem oraz uzyskać wiele wskazówek i informacji. Data rozpoczęcia zależy od rodzaju kursu przedporodowego, w którym uczestniczysz. Większość kursów rozpoczyna się około 24. tygodnia. Poniżej znajdziesz przegląd kursów w pobliżu Dronten.

Ważne wszędzie

Trening na świeżym powietrzu Powermama to lekcja grupowa przeznaczona szczególnie dla kobiet w ciąży i świeżo urodzonych dzieci. W tym kursie plenerowym możesz uczestniczyć od 16 tygodnia ciąży aż do porodu. Możesz ponownie podjąć nić sześć tygodni po urodzeniu dziecka.
VitaalOveral zapewnia również jogę w ciąży i wraz z terapeutą miednicy zapewnia pełny kurs ciążowy ZwangerFit i po porodzie; przywrócić rdzeń, odzyskać siły po ciąży.

Więcej informacji można znaleźć pod adresem www.vitaaloveral.nl

Rodzimy razem

Ten kurs ciążowy oferuje Ci możliwość przygotowania się do narodzin dziecka razem ze swoim partnerem. Otrzymasz wiele praktycznych informacji i technik, które możesz zastosować podczas porodu.

Kurs ten jest prowadzony w Elburgu, Harderwijk lub Zwolle.
Dane kontaktowe Elburga:
www.samenbevangen.nl

Pływanie w ciąży

Pływanie to jeden ze sportów, który możesz uprawiać przez całą ciążę. W wodzie przepracowane mięśnie rozluźniają się, czujesz się lżejsza, a ciążowy brzuch nie przeszkadza. Dzięki temu ruchy stają się łatwiejsze i płynniejsze, a także stymuluje krążenie krwi i oddychanie. Pływanie w ciąży jest możliwe w różnych lokalizacjach:

• Kompleks sportowy De Sypel w Harderwijku
• Pływanie w ciąży o godz Lider w Lelystadzie

Szczęśliwa w ciąży

Jednodniowy kurs rodzenia dla przyszłych rodziców. Kurs zawiera mnóstwo praktycznych wskazówek i ćwiczeń. Po więcej informacji miło w ciąży

Wskazówki dotyczące ciąży haptonomicznej

Wytyczne dotyczące ciąży haptonomicznej są indywidualnymi wytycznymi dla każdej pary. Cechą szczególną tych wskazówek jest to, że partner jest tak samo zaangażowany w ćwiczenia jak przyszła matka. Można to rozpocząć od 20. tygodnia ciąży.

Kurs prowadzi Andrea Eggen. Więcej informacji: zob www.suguna.nl.

NVFB-ZwangerFit® lub NVFB-ZwangerFit® plus w Kerngezond Lelystad

Kurs NVFB-ZwangerFit® rozpoczyna się od 15 tygodnia ciąży. Co tydzień uczestniczysz w 1-godzinnej lekcji z aktywnymi ćwiczeniami mającymi na celu utrzymanie siły i sprawności podczas ciąży. Dodatkowo istnieje 4-tygodniowy blok teoretyczny dotyczący ciąży, porodu i okresu poporodowego.

Wszelkie informacje na temat kursu i rejestracji można znaleźć na stronie www.kerngezond.eu.

Joga w ciąży

Joga w ciąży to forma jogi, w której przygotowujesz się na narodziny dziecka. Ten kurs pomoże Ci zachować elastyczność i witalność podczas ciąży, a także stanie się bardziej świadoma swojego ciała i swoich uczuć.

Na jogę dla kobiet w ciąży można zapisać się pod adresem:

• Petra Valkenburg jest wykwalifikowaną fizjoterapeutką i nauczycielką jogi w ciąży. Więcej informacji można uzyskać dzwoniąc do Centrum Fizjoterapii i Jogi: 0321-336048.
• Dienke Monster ze Studio Mind Your Body. Aby uzyskać więcej informacji, możesz wysłać do niej e-mail: Dienkemonster@kpnplanet.nl

Świadoma ciąża

Uważna Ciąża to wyjątkowa metoda świadomego przeżywania ciąży, porodu i okresu po urodzeniu dziecka. Bez konieczności poświęcania dużej ilości czasu i wysiłku.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę internetową: www.mindfulzwangerenbevangen.nl

Jest to również możliwe kurs online świadoma ciąża i poród.

Hipnoporód

HypnoBirthing® to relaksująca i bezstresowa metoda polegająca na tym, że wszystkie dzieci powinny rodzić się w sposób delikatny, spokojny i pełen miłości. Podczas kursu nauczysz się ufać naturalnemu sposobowi porodu, zrelaksować się i pozwolić swojemu ciału robić to, do czego jest przeznaczone.

Kurs odbywa się w różnych lokalizacjach. To są Tutaj znaleźć.

Pierwsza pomoc dla niemowląt i dzieci

Jeśli jesteś lub wkrótce będziesz ojcem lub matką, to dobry moment, aby dowiedzieć się, jak udzielić pierwszej pomocy swojemu dziecku (dzieciom) w ramach szybkiego i łatwego kursu.

Kurs realizujesz we własnym tempie. Składa się z teorii i części praktycznej.
Teoria: Teorii uczysz się online, oglądając zdjęcia, filmy i słuchając instrukcji. Kurs teoretyczny kończy się testem końcowym.
Ćwiczyć: Po zaliczeniu teorii weźmiesz udział w jednym spotkaniu praktycznym. Pod okiem uznanego instruktora pierwszej pomocy przećwiczysz najważniejsze czynności z zakresu pierwszej pomocy. Ta praktyczna lekcja trwa cztery godziny. W jednym terminie kursu przewidziano miejsce dla maksymalnie 14 osób.