Po urodzeniu

Narodziny dziecka to intensywne i często emocjonalne wydarzenie zarówno dla matki, jak i partnera. Możesz czuć się bardzo emocjonalnie i może to być różne, od całkowitego poczucia szczęścia i dobrze znanej różowej chmury, po niepewność co do swojej nowej roli jako rodzica(-ów), a czasem także uczucia depresyjne. To bardzo normalne, ponieważ przyzwyczajenie się do wszystkich zmian wymaga czasu.

Łzy ciążowe i odnajdywanie rytmu

W pierwszych dniach po porodzie większość rodziców żyje adrenaliną. Ale potem zmęczenie często zaczyna robić swoje. Piąty dzień po porodzie to dla kobiet w ciąży dzień pełen emocji, któremu często towarzyszą napady płaczu. Zmęczenie, hormony i dyskomfort fizyczny często osiągają swój szczyt, a wiele kobiet doświadcza łez poporodowych. Na szczęście samoistnie sytuacja ulegnie znacznej poprawie, ale to nie znaczy, że w ciągu tygodnia po porodzie całkowicie wrócisz do dawnego siebie. Ciąża i poród pochłonęły mnóstwo energii. Znalezienie rytmu dziecka również może być trudne, szczególnie w nocy. Daj sobie czas na powrót do zdrowia i nie oczekuj od siebie zbyt wiele zbyt szybko. Im lepiej słuchasz swojego organizmu, tym łatwiejsza będzie Twoja rekonwalescencja.

Rekonwalescencja fizyczna i depresja

Rozczesywanie oraz powrót do zdrowia fizycznego i emocjonalnego wymaga czasu. Po porodzie możesz czuć się inaczej i Twoje ciało również będzie się czuć inaczej.

Po porodzie przez pewien czas będziesz tracić trochę krwi, ale po kilku dniach będzie ona znacznie mniejsza. Zwykle potrzeba 6 tygodni, aby całkowicie ustąpiło. Jeżeli trwa to dłużej, ważne jest, abyś się z nami skontaktował.

Powierzchnia dna miednicy: ćwiczenia i regeneracja

Ciąża i poród również mają wpływ na dno miednicy. Czasami masz szwy, ponieważ zostałeś rozdarty lub przecięty. Nawet jeśli tak nie jest, dno miednicy potrzebuje czasu na regenerację. Może w tym pomóc ćwiczenia mięśni dna miednicy do zrobienia. Możemy udostępnić Ci broszurę zawierającą kilka przydatnych wskazówek na ten temat. Poświęcając czas na regenerację i wykonując ćwiczenia, możesz mieć pewność, że dno miednicy odzyska swoją dawną siłę i nie będziesz cierpieć (lub utrzymywać się) z powodu niechcianej utraty moczu, stolca lub gazów.

Seksualność: uprawianie seksu po porodzie

Po porodzie często upływa trochę czasu, zanim będziesz mogła i chciała ponownie uprawiać seks. Dolegliwości fizyczne, zmęczenie i przyzwyczajenie się do nowej sytuacji mogą powodować mniejszą ochotę na seks. Rozpocznij ponownie seks dopiero wtedy, gdy oboje będziecie na to gotowi i będziecie mieli na to ochotę.

Dopóki dochodzi do utraty krwi, jesteś podatny na infekcje. Dlatego mądrze jest poczekać, aż utrata krwi ustanie, zanim zaczniesz uprawiać seks.

Jeśli karmisz piersią, podczas seksu może wystąpić wyciek z piersi. Twoja pochwa może być również nieco bardziej sucha niż zwykle ze względu na hormony, więc lubrykant może pomóc.

Zaraz po porodzie możesz ponownie zajść w ciążę, nawet jeśli karmisz piersią. Więc pomyśl o tym za jakiś czas kontrola urodzeń. Możemy udzielić Ci więcej informacji na temat różnych opcji.

Psychika: powrót do zdrowia emocjonalnego i depresja poporodowa

Przyzwyczajenie się do rodzicielstwa wymaga czasu. Pierwsze tygodnie po porodzie możesz przeżyć inaczej, niż się spodziewałaś. Te uczucia nie są złe i są ich częścią, ale ważne jest, aby wyrazić je swojemu partnerowi lub nam. Pomocna może okazać się wspólna rozmowa na ten temat. Dzięki temu, że stanie się to tematem dyskusji, możemy również monitorować, czy nadal dobrze sobie radzisz.

Jeśli zauważysz u siebie smutek lub inne negatywne uczucia, radzimy omówić to z nami podczas wizyty kontrolnej lub wcześniej, jeśli zajdzie taka potrzeba. Możesz także udać się do lekarza, jeśli masz uczucie depresji.

Jeśli takie uczucia są silnie obecne, może to wskazywać na poród depresja lub zwiększonego ryzyka. Jeśli będziemy świadomi tego, co czujesz, możemy poprowadzić Cię we właściwą stronę.

Możesz znaleźć więcej informacji na temat depresji poporodowej Tutaj Czytać.

Kontrola następcza

Serdecznie zapraszamy na wizytę kontrolną około 6 tygodni po porodzie. Kontrola kontrolna to dobry moment, aby omówić poród, zadać pytania i, jeśli to konieczne, sprawdzić ciśnienie krwi, poziom żelaza i gojenie się dna miednicy. Oczywiście zawsze miło nam będzie ponownie zobaczyć Twoje dziecko.

Możesz do nas zadzwonić i umówić się na wizytę kontrolną. Staramy się umówić wizytę kontrolną z osobą, która nadzorowała Twój poród.