{"id":7972,"date":"2024-12-23T15:59:14","date_gmt":"2024-12-23T15:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/?p=7972"},"modified":"2024-12-27T16:46:43","modified_gmt":"2024-12-27T16:46:43","slug":"mag-je-vis-eten-tijdens-zwangerschap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/mag-je-vis-eten-tijdens-zwangerschap\/","title":{"rendered":"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna je\u015b\u0107 ryby?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ci\u0105\u017ca niesie ze sob\u0105 wiele pyta\u0144, zw\u0142aszcza w kwestii od\u017cywiania. Ryby nale\u017c\u0105 do tych produkt\u00f3w, w przypadku kt\u00f3rych trzeba zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to, jakie gatunki spo\u017cywamy. Dlatego cz\u0119sto pojawia si\u0119 pytanie: \u201eCzy mo\u017cna je\u015b\u0107 ryby w ci\u0105\u017cy? Czy to bezpieczne, czy nie? Te pytania s\u0105 ca\u0142kowicie zrozumia\u0142e, chcesz tylko tego, co najlepsze dla siebie i swojego rozwijaj\u0105cego si\u0119 cudu w tym okresie swojego \u017cycia. Poniewa\u017c ryby s\u0105 tematem, kt\u00f3ry cz\u0119sto budzi w\u0105tpliwo\u015bci, my w Midwives Dronten chcemy zapewni\u0107 Pa\u0144stwu jasno\u015b\u0107 dzi\u0119ki rzetelnym informacjom, pochodz\u0105cym bezpo\u015brednio od ekspert\u00f3w w dziedzinie ci\u0105\u017cy.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dokonuj\u0105c \u015bwiadomych wybor\u00f3w, mo\u017cesz nadal cieszy\u0107 si\u0119 urokami morza, dbaj\u0105c jednocze\u015bnie o zdrowie i bezpiecze\u0144stwo swoje i swojego dziecka.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>Korzy\u015bci z jedzenia ryb w czasie ci\u0105\u017cy<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedzenie ryb jest zalecane w czasie ci\u0105\u017cy ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne dla rozwoju m\u00f3zgu i wzroku dziecka. Ponadto wiele gatunk\u00f3w ryb zawiera witamin\u0119 D i <a href=\"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/waarom-calcium-essentieel-is-in-jouw-zwangerschap\/\">wap\u0144<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla budowy mocnych ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w. Spo\u017cywanie ryb w czasie ci\u0105\u017cy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c zmniejszy\u0107 ryzyko <a href=\"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/vroeggeboorte-wat-je-echt-moet-weten\/\">przedwczesny por\u00f3d<\/a> w celu zmniejszenia i utrzymania prawid\u0142owej masy urodzeniowej. Nie lubisz ryb czy nie spo\u017cywasz zalecanej ich ilo\u015bci? W takim przypadku zaleca si\u0119 przyjmowanie suplementu zawieraj\u0105cego kwasy t\u0142uszczowe omega-3 (rybi) zawieraj\u0105cego 250\u2013450 mg DHA dziennie przez ca\u0142y okres ci\u0105\u017cy.<\/span><\/p>\n<h2><b>Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze ryb?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W czasie ci\u0105\u017cy zaleca si\u0119 jedzenie ryb dwa razy w tygodniu, przy czym jedn\u0105 porcj\u0119 stanowi\u0105 ryby t\u0142uste, a drug\u0105 chude. Wybieraj\u0105c rodzaj ryby, kt\u00f3r\u0105 chcesz zje\u015b\u0107, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na nast\u0119puj\u0105ce kwestie:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy ryba by\u0142a dok\u0142adnie ugotowana? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zdecydowanie odradza si\u0119 spo\u017cywanie ryb w\u0119dzonych lub surowych, poniewa\u017c mog\u0105 zawiera\u0107 bakterie takie jak listeria. Spo\u017cywanie ryb jest bezpieczne jedynie po podgrzaniu ich do temperatury powy\u017cej 75 stopni Celsjusza. Czas potrzebny do podgrzania kawa\u0142ka ryby do tej temperatury zale\u017cy od jej grubo\u015bci.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy ryba zawiera du\u017co czy ma\u0142o rt\u0119ci?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zbyt wysoki poziom rt\u0119ci mo\u017ce by\u0107 szkodliwy. Mo\u017ce gromadzi\u0107 si\u0119 we krwi i negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na rozw\u00f3j m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego dziecka. Dalej w artykule znajdziesz list\u0119 gatunk\u00f3w ryb, kt\u00f3re mo\u017cesz i kt\u00f3rych nie mo\u017cesz je\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czy ryba jest dzika czy hodowlana? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Przy zakupie ryb wa\u017cne jest sprawdzenie etykiety, aby upewni\u0107 si\u0119, czy ryba zosta\u0142a z\u0142owiona na wolno\u015bci czy hodowana. Ryby hodowlane mo\u017cna zawsze rozpozna\u0107 po s\u0142owach \u201ehodowlane\u201d lub \u201eakwakultura\u201d na etykiecie. W rybach hodowlanych stwierdza si\u0119 ni\u017cszy poziom potencjalnie szkodliwych substancji w por\u00f3wnaniu do ryb od\u0142awianych na wolno\u015bci lub samodzielnie. Aby ograniczy\u0107 ryzyko spo\u017cycia zaka\u017conych ryb, nie zaleca si\u0119 spo\u017cywania ryb z\u0142owionych w\u0142asnor\u0119cznie lub dzikich ryb w czasie ci\u0105\u017cy.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Przegl\u0105d ryb, kt\u00f3re mo\u017cesz i kt\u00f3rych nie mo\u017cesz je\u015b\u0107 w czasie ci\u0105\u017cy<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby u\u0142atwi\u0107 zrozumienie powy\u017cszych informacji, poni\u017cej zamieszczamy przydatny przegl\u0105d:\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Bezpieczne gatunki ryb:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chude ryby, takie jak:<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sma\u017cony pstr\u0105g<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zapiekanka rybna<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Panga<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zimnica<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Plamiak<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u0142adzica<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Filet z fl\u0105dry<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sztokfisz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tilapia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">J\u0119zyk<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z\u0142ocica cytrynowa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Witlinek<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u0142uste ryby, takie jak:<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Boksowanie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015aled\u017a w sosie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141oso\u015b w puszce<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141oso\u015b (dobrze wysma\u017cony)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pstr\u0105g \u0142ososiowy<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kwa\u015bny \u015bled\u017a<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skorupiak:\u00a0<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ma\u0142\u017ce (w occie)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015alimaki<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Gatunki ryb, kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107 w czasie ci\u0105\u017cy:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chude ryby, takie jak:<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sardele<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bas, szczupak, rekin, diabe\u0142<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ko\u015b\u0107<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czerwona ryba<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tu\u0144czyk (w oleju lub wodzie)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Z\u0119bacz<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u0142uste ryby, takie jak:\u00a0<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makrela w\u0119dzona<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0119dzony w\u0119gorz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Halibut\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Halibut w\u0119dzony<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Makrela w oleju<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015awie\u017ca makrela<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0119gorz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poon<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sardynki w puszce<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015awie\u017ce sardynki<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0105troba dorsza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0141oso\u015b, \u015brednio wysma\u017cony<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u015aled\u017a solony<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skorupiak:<\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kalmary<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Krewetka<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Krewetki w wodzie, konserwowe<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Krewetki suszone i solone<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kalmary<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Krab<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Homar<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ostrygi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Krab r\u0119kawiczkowy chi\u0144ski<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mieszane owoce morza<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby uzyska\u0107 aktualny przegl\u0105d tego, kt\u00f3re ryby mo\u017cna i kt\u00f3rych nie mo\u017cna je\u015b\u0107 w czasie ci\u0105\u017cy, odsy\u0142amy do witryny internetowej <a href=\"http:\/\/voedingscentrum.nl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">o\u015brodek \u017cywienia<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/nl\/thema\/apps-en-tools-voedingscentrum\/zwangerschap-app-zwangerhap.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aplikacja PregnantHap<\/a>.<\/span><\/p>\n<h2><b>Wznawia\u0107<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I tym oto ko\u0144czymy nasz artyku\u0142 o jedzeniu ryb w czasie ci\u0105\u017cy. Mamy nadziej\u0119, \u017ce teraz wiesz ju\u017c wi\u0119cej o tym, kt\u00f3re ryby s\u0105 bezpieczne, a kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107. W Verloskundigen Dronten naszym celem jest, aby Twoja ci\u0105\u017ca przebiega\u0142a mo\u017cliwie najzdrowiej i najprzyjemniej. \u2062Pami\u0119taj, \u017ce zr\u00f3\u017cnicowana dieta jest wa\u017cna, a ryby z pewno\u015bci\u0105 mog\u0105 by\u0107 jej cz\u0119\u015bci\u0105,\u2064 pod warunkiem, \u017ce dokonasz w\u0142a\u015bciwych wybor\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli masz jakiekolwiek pytania lub w\u0105tpliwo\u015bci, zawsze skonsultuj si\u0119 ze swoj\u0105 po\u0142o\u017cn\u0105. W Verloskundigen Dronten jeste\u015bmy gotowi udzieli\u0107 Ci indywidualnych porad, dzi\u0119ki kt\u00f3rym Ty i Twoje male\u0144stwo b\u0119dziecie mogli cieszy\u0107 si\u0119 optymalnym zdrowiem. Jedzenie smacznego i odpowiedzialnego jedzenia w czasie ci\u0105\u017cy jest z pewno\u015bci\u0105 mo\u017cliwe. Ch\u0119tnie pomo\u017cemy Ci dokona\u0107 w\u0142a\u015bciwych wybor\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na razie: pozdrawiamy serdecznie i do nast\u0119pnego razu w Verloskundigen Dronten, gdzie Wasze pocz\u0105tki s\u0105 nasz\u0105 pasj\u0105!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I nie zapomnij, \u017ce dla najpi\u0119kniejszego pocz\u0105tku Twojej nowej przygody, jeste\u015bmy u Twojego boku, z mi\u0142o\u015bci\u0105 i profesjonalizmem.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Po\u0142o\u017cne Dronten<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Adres: <a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Verloskundigen+dronten+adres&amp;sca_esv=305f84db2fc9b830&amp;rlz=1C1OZZY_enJP1134JP1134&amp;sxsrf=ADLYWIK23SWm_Kmdfh-6kdTdCo54th-OCQ%3A1734969358302&amp;ei=DohpZ_z5EfSX9u8Ptum98Aw&amp;ved=0ahUKEwj8uLDCoL6KAxX0i_0HHbZ0D84Q4dUDCBA&amp;uact=5&amp;oq=Verloskundigen+dronten+adres&amp;gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiHFZlcmxvc2t1bmRpZ2VuIGRyb250ZW4gYWRyZXMyBRAAGO8FMggQABiABBiiBDIIEAAYgAQYogQyBRAAGO8FSKYFUKIEWKIEcAF4AZABAJgBc6ABc6oBAzAuMbgBA8gBAPgBAZgCAqACecICChAAGLADGNYEGEeYAwCIBgGQBgiSBwMxLjGgB6AD&amp;sclient=gws-wiz-serp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">De Barrage 97, 8252 HR Dronten<\/a><\/span><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Verloskundigen+dronten+adres&amp;sca_esv=305f84db2fc9b830&amp;rlz=1C1OZZY_enJP1134JP1134&amp;sxsrf=ADLYWIK23SWm_Kmdfh-6kdTdCo54th-OCQ%3A1734969358302&amp;ei=DohpZ_z5EfSX9u8Ptum98Aw&amp;ved=0ahUKEwj8uLDCoL6KAxX0i_0HHbZ0D84Q4dUDCBA&amp;uact=5&amp;oq=Verloskundigen+dronten+adres&amp;gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiHFZlcmxvc2t1bmRpZ2VuIGRyb250ZW4gYWRyZXMyBRAAGO8FMggQABiABBiiBDIIEAAYgAQYogQyBRAAGO8FSKYFUKIEWKIEcAF4AZABAJgBc6ABc6oBAzAuMbgBA8gBAPgBAZgCAqACecICChAAGLADGNYEGEeYAwCIBgGQBgiSBwMxLjGgB6AD&amp;sclient=gws-wiz-serp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Telefon: 0321 382 473<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci\u0105\u017ca niesie ze sob\u0105 wiele pyta\u0144, szczeg\u00f3lnie je\u015bli chodzi o od\u017cywianie. Ryby to jeden z tych produkt\u00f3w, w przypadku kt\u00f3rych nale\u017cy zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to, jakiego rodzaju je spo\u017cywamy. Dlatego cz\u0119sto pytacie nas: \u201eCzy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna je\u015b\u0107 ryby? Czy to bezpieczne, czy nie?\u201d Te pytania s\u0105 ca\u0142kowicie zrozumia\u0142e, chcesz [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":7973,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-7972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zwangerschap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7972"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7972"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7979,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7972\/revisions\/7979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}