{"id":6778,"date":"2024-06-14T10:14:26","date_gmt":"2024-06-14T10:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/?p=6778"},"modified":"2024-06-14T11:03:47","modified_gmt":"2024-06-14T11:03:47","slug":"wat-te-doen-als-je-niet-genoeg-borstvoeding-hebt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wat-te-doen-als-je-niet-genoeg-borstvoeding-hebt\/","title":{"rendered":"Co zrobi\u0107, je\u015bli karmienie piersi\u0105 nie jest wystarczaj\u0105ce?"},"content":{"rendered":"<p>Dla wielu m\u0142odych mam karmienie piersi\u0105 to wyj\u0105tkowy i intymny moment z dzieckiem. Ale co, je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce nie produkujesz wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci mleka? Nie martw si\u0119, z pewno\u015bci\u0105 nie jeste\u015b jedyn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra musi sobie z tym radzi\u0107. Wiele matek w pewnym momencie do\u015bwiadcza spadku produkcji mleka. W tym artykule dzielimy si\u0119 przydatnymi wskaz\u00f3wkami i radami na temat tego, co mo\u017cesz zrobi\u0107, je\u015bli karmienie piersi\u0105 nie przebiega tak, jak tego oczekiwa\u0142a\u015b. Razem szukamy mo\u017cliwych przyczyn i rozwi\u0105za\u0144, aby\u015b m\u00f3g\u0142 zapewni\u0107 swojemu dziecku od\u017cywianie i opiek\u0119, kt\u00f3rej potrzebuje. Zacznijmy szybko!<\/p>\n<h2 id=\"toeschietreflex\">Odruch za\u0142amania<\/h2>\n<p>Jednym z wyzwa\u0144 mo\u017ce by\u0107 to, \u017ce Tw\u00f3j \u2064 nie dzia\u0142a prawid\u0142owo. Mo\u017ce to by\u0107 denerwuj\u0105ce, zw\u0142aszcza je\u015bli oznacza, \u017ce Twoje dziecko nie otrzymuje wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci mleka. Poszukaj sposob\u00f3w na stymulacj\u0119 piersi przed karmieniem piersi\u0105, takich jak:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Ciep\u0142e kompresy<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Delikatny masa\u017c<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>R\u0119cznie <a href=\"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/borstvoeding-en-kolven-thuis-handige-tips\/\">kolba<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Kontakt z dzieckiem (sk\u00f3ra do sk\u00f3ry)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Delikatne \u0107wiczenia oddechowe<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszystkie te techniki pomagaj\u0105 pobudzi\u0107 przep\u0142yw mleka. Po\u015bwi\u0119\u0107 \u201eczas\u201d na relaks i zapewnij sobie spokojne otoczenie. To nie tylko sprzyja Tobie, ale tak\u017ce Twojemu og\u00f3lnemu samopoczuciu jako matce. Zwracaj szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na sygna\u0142y dziecka, poniewa\u017c mog\u0105 one r\u00f3wnie\u017c przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszej produkcji mleka.<\/p>\n<p>Ponadto stres mo\u017ce mie\u0107 du\u017cy wp\u0142yw na Twoje . \u201eWa\u017cne jest minimalizowanie czynnik\u00f3w stresogennych\u201d i zapewnienie wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci odpoczynku. Mo\u017cesz:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Spr\u00f3buj jogi lub medytacji<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>We\u017a ciep\u0142\u0105 k\u0105piel<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Wykonuj swoje ulubione relaksuj\u0105ce zaj\u0119cia<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Staraj si\u0119 tak\u017ce od\u017cywia\u0107 regularnie i po\u017cywnie. Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107 mo\u017ce zmieni\u0107 \u015bwiat. \u201eOto\u2062 jest prosta sugestia \u017cywieniowa:<\/p>\n<table class=\"wp-block-table is-style-stripes\">\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>Artyku\u0142y spo\u017cywcze<\/strong><\/th>\n<th><strong>Zalety<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Owsianka<\/td>\n<td>Poprawia produkcj\u0119 mleka<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>migda\u0142y<\/td>\n<td>Bogaty w dobre t\u0142uszcze<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zielone\u2062 warzywa<\/td>\n<td>Bogaty w \u017celazo i <a href=\"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/waarom-calcium-essentieel-is-in-jouw-zwangerschap\/\">wap\u0144<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Dzi\u0119ki tym wskaz\u00f3wkom b\u0119dziesz pracowa\u0107 optymalnie, a Twoje dziecko otrzyma wszystko, czego potrzebuje.<\/p>\n<h2 id=\"oxytocine\">Oksytocyna<\/h2>\n<div class=\"section\" style=\"padding: 15px 0;\">\n<p>Oksytoksyna, znana r\u00f3wnie\u017c jako \u201ehormon przytulania\u201d, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w karmieniu piersi\u0105. Hormon ten powoduje odruch wyp\u0142ywu pokarmu, podczas kt\u00f3rego mleko przep\u0142ywa z gruczo\u0142\u00f3w sutkowych do brodawki sutkowej. <strong>Jednak stres, zm\u0119czenie i zmartwienia mog\u0105 zmniejszy\u0107 produkcj\u0119.<\/strong> Oto kilka sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie produkcji tego magicznego hormonu:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc; margin-left: 20px;\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc; margin-left: 20px;\">\n<li><strong>Odpoczynek i relaks:<\/strong> \u2064 Znajd\u017a czas dla siebie i spr\u00f3buj si\u0119 zrelaksowa\u0107. Ciep\u0142a k\u0105piel, uwa\u017cno\u015b\u0107 lub spacer na \u0142onie natury mog\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: disc; margin-left: 20px;\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc; margin-left: 20px;\">\n<li><strong>Kontakt fizyczny:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/7-dingen-die-je-moet-weten-over-huid-op-huid-contact-met-je-pasgeboren-baby\/\">Kontakt sk\u00f3ra do sk\u00f3ry<\/a> z dzieckiem \u200dpomaga zwi\u0119kszy\u0107 produkcj\u0119. Mo\u017ce to obejmowa\u0107 zar\u00f3wno przytulanie, jak i karmienie piersi\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: disc; margin-left: 20px;\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc; margin-left: 20px;\">\n<li><strong>Masa\u017ce:<\/strong> Popro\u015b partnera lub przyjaciela o delikatny masa\u017c. Pomo\u017ce Ci to si\u0119 zrelaksowa\u0107 i pobudzi\u0107 produkcj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<table class=\"wp-block-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>Naturalny \u015brodek pobudzaj\u0105cy<\/strong><\/th>\n<th><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Cicha muzyka<\/td>\n<td>Uspokaja dziecko i mam\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Terapia zapachowa<\/td>\n<td>Na przyk\u0142ad\u2062 lawenda<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Ponadto przydatne mo\u017ce by\u0107 skontaktowanie si\u0119 z doradc\u0105 laktacyjnym w celu uzyskania osobistego wsparcia. Po\u0142o\u017cne Dronten s\u0105 zawsze gotowe udzieli\u0107 Ci porad i wskaz\u00f3wek. <strong>B\u0105d\u017a cierpliwy, daj sobie czas<\/strong>\u00a0i pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cda matka ma inne do\u015bwiadczenia. Kiedy Tw\u00f3j poziom naturalnie wzro\u015bnie, zauwa\u017cysz, \u017ce wzrasta r\u00f3wnie\u017c produkcja mleka. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz w spokoju cieszy\u0107 si\u0119 tym wyj\u0105tkowym czasem z dzieckiem.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"borstcompressietechniek\">Technika uciskania klatki piersiowej<\/h2>\n<p>Skuteczn\u0105 metod\u0105 na zwi\u0119kszenie produkcji mleka jest. Ta technika \u2064stymuluje wyp\u0142yw mleka i pomaga dziecku uzyska\u0107 wi\u0119cej\u2064 mleka.\u2062 Jest to bardzo proste: przytrzymaj zaciski piersiowe kciukiem i innymi palcami i naci\u015bnij delikatnie, ale mocno. Upewnij si\u0119, \u017ce post\u0119pujesz zgodnie z opiniami dziecka w tym zakresie; je\u015bli dziecko po\u0142yka, zatrzymaj si\u0119 na chwil\u0119, je\u015bli ssie bez prze\u0142ykania, naci\u015bnij ponownie. Technika ta mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie pomocna podczas karmienia w nocy, kiedy dziecko jest mniej aktywne.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>U\u017cywaj na przemian obu piersi:<\/strong> Zmieniaj strony co 10 minut.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Zachowaj spok\u00f3j i zrelaksuj si\u0119:<\/strong> Stres mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na produkcj\u0119 mleka.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Wystarczaj\u0105co nawil\u017caj:<\/strong> Pij du\u017co wody, aby zachowa\u0107 nawodnienie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ta technika nie tylko pomaga zwi\u0119kszy\u0107 produkcj\u0119 mleka, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w b\u00f3lu piersi. To <strong>masuj\u0105c pier\u015b<\/strong> Stosowanie tej techniki mo\u017ce pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 blokady i zapobiec zapaleniu sutka. Pami\u0119taj, aby om\u00f3wi\u0107 z po\u0142o\u017cn\u0105 wszelkie zmieniaj\u0105ce si\u0119 ci\u015bnienie lub dyskomfort, aby m\u00f3c cieszy\u0107 si\u0119 bezbolesnym karmieniem piersi\u0105.<\/p>\n<table class=\"wp-block-table is-style-stripes\">\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>Technologia<\/strong><\/th>\n<th><strong>Korzy\u015b\u0107<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Ucisk klatki piersiowej<\/td>\n<td>Zwi\u0119kszony przep\u0142yw mleka<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zamie\u0144 klatk\u0119 piersiow\u0105<\/td>\n<td>Wi\u0119ksza produkcja mleka<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"fenegriek\">Kozieradka<\/h2>\n<section>to naturalny \u015brodek cz\u0119sto zalecany przy niskiej produkcji mleka. Zio\u0142o to ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u2062 mog\u0105ce stymulowa\u0107 laktacj\u0119\u2064 i \u0142atwo je w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej diety\u2062. Ponadto jest dost\u0119pny w r\u00f3\u017cnych postaciach, takich jak kapsu\u0142ki, herbata i proszki. <strong>Wa\u017cny<\/strong>: \u200dzawsze skonsultuj si\u0119 ze swoj\u0105 po\u0142o\u017cn\u0105 przed rozpocz\u0119ciem, poniewa\u017c mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 skutki uboczne. Mo\u017cesz doda\u0107 \u2062 do swojej rutyny na kilka sposob\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Kapsu\u0142ki<\/strong>: \u0141atwy do spo\u017cycia, zwykle w dawkach 500-1000 mg na dzie\u0144<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Herbata<\/strong>: Pyszny i koj\u0105cy, pi\u0107 2-3 fili\u017canki dziennie<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Proszek<\/strong>: Dodaj \u0142y\u017ceczk\u0119 do koktajli lub jogurtu<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<table class=\"wp-block-table\">\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>Formularz<\/strong><\/th>\n<th><strong>Korzy\u015b\u0107<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Kapsu\u0142ki<\/td>\n<td>\u0141atwe dozowanie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Herbata<\/td>\n<td>Koi i nawil\u017ca<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Proszek<\/td>\n<td>Wszechstronne w u\u017cyciu<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/section>\n<h2 id=\"clusterkolven\">Kolby klastrowe<\/h2>\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce nie produkujesz wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci mleka, mo\u017ce to by\u0107 skuteczny spos\u00f3b na stymulacj\u0119 produkcji mleka. oznacza, \u017ce odci\u0105gasz pokarm kilka razy z rz\u0119du z kr\u00f3tkimi przerwami. Pomi\u0119dzy nimi na\u015bladuje to zachowanie dziecka podczas okres\u00f3w wzrostu i mo\u017ce pobudzi\u0107 organizm do produkcji wi\u0119kszej ilo\u015bci mleka. Mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 spok\u00f3j i stworzy\u0107 komfortowe \u015brodowisko. Pomy\u015bl o relaksuj\u0105cym krze\u015ble, s\u0142uchaj relaksuj\u0105cej muzyki i upewnij si\u0119, \u017ce jeste\u015b wystarczaj\u0105co nawodniony.<\/p>\n<p>W jego trakcie warto zachowa\u0107 harmonogram. Na przyk\u0142ad:<\/p>\n<table class=\"wp-block-table is-style-stripes\">\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>Okres<\/strong><\/th>\n<th><strong>Dzia\u0142anie<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>0-10 minut<\/td>\n<td>Ekspresuj przez 10 minut<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10-20 minut<\/td>\n<td>5 minut przerwy<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>20-30 minut<\/td>\n<td>Ekspresuj przez 10 minut<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Powtarzanie tego cyklu \u201ekilka razy dziennie mo\u017ce znacz\u0105co pom\u00f3c\u201d. <strong>Kilka wskaz\u00f3wek<\/strong> aby wesprze\u0107 proces:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Zadbaj o kontakt sk\u00f3ra do sk\u00f3ry z dzieckiem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Przed rozpocz\u0119ciem odci\u0105gania nale\u017cy zastosowa\u0107 ok\u0142ady rozgrzewaj\u0105ce.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Wypr\u00f3buj r\u00f3\u017cne czasy odci\u0105gania, aby odkry\u0107, kt\u00f3ry jest dla Ciebie odpowiedni.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce odpoczywasz i \u015bpisz wystarczaj\u0105co du\u017co, aby da\u0107 cia\u0142u szans\u0119 na regeneracj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"domperidom\">Domperidom<\/h2>\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce nie produkujesz wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci mleka, mo\u017cesz to zrobi\u0107 <strong>Domperydon<\/strong> czasami mo\u017ce by\u0107 rozwi\u0105zaniem. Lek ten mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 poziom prolaktyny\u2064, kt\u00f3ra pomaga w produkcji mleka. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce przed zastosowaniem tego leku nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z po\u0142o\u017cn\u0105 lub lekarzem. Mo\u017ce powodowa\u0107 pewne skutki uboczne i nie jest odpowiedni dla ka\u017cdego. Oto kilka kluczowych punkt\u00f3w do rozwa\u017cenia:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Stosowanie:<\/strong> Zawsze przestrzegaj przepisanej dawki.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Skutki uboczne:<\/strong> Nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 mo\u017cliwe problemy \u017co\u0142\u0105dkowe lub zawroty g\u0142owy.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Konsultacja:<\/strong> Om\u00f3w szczeg\u00f3\u0142owo swoj\u0105 sytuacj\u0119 z pracownikiem s\u0142u\u017cby zdrowia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przydatne mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c po\u0142\u0105czenie Domperydonu z innymi praktycznymi rozwi\u0105zaniami. Na przyk\u0142ad spr\u00f3buj cz\u0119\u015bciej karmi\u0107 dziecko lub u\u017cywa\u0107 laktatora, aby jeszcze bardziej pobudzi\u0107 produkcj\u0119 mleka. Poni\u017cej\u2062 por\u00f3wnanie niekt\u00f3rych sposob\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w produkcji mleka, z wy\u0142\u0105czeniem\u200c Domperydonu:<\/p>\n<table class=\"wp-block-table is-style-stripes\">\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>metoda<\/strong><\/th>\n<th><strong>Zalety<\/strong><\/th>\n<th><strong>Cons<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Karmij cz\u0119\u015bciej<\/td>\n<td>Swobodny, bezpo\u015bredni kontakt z dzieckiem<\/td>\n<td>M\u0119cz\u0105cy<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>U\u017cyj laktatora<\/td>\n<td>Elastyczno\u015b\u0107, budowanie zapas\u00f3w<\/td>\n<td>Drogie, czasoch\u0142onne<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Odpoczynek i nawodnienie<\/td>\n<td>Pomaga oczywi\u015bcie, bez \u017cadnych koszt\u00f3w<\/td>\n<td>Mniej bezpo\u015bredni wp\u0142yw na produkcj\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 id=\"outro\">Wznawia\u0107<\/h2>\n<p>I to by\u0142o to! Mamy nadziej\u0119, \u017ce teraz masz nieco lepsze poj\u0119cie o tym, co mo\u017cesz zrobi\u0107, je\u015bli karmisz piersi\u0105 niewystarczaj\u0105co. Pami\u0119taj, \u017ce z pewno\u015bci\u0105 nie jeste\u015b sama i zawsze mo\u017cesz uzyska\u0107 pomoc. Zach\u0119camy do kontaktu z po\u0142o\u017cn\u0105 lub doradc\u0105 laktacyjnym, bo wsp\u00f3lnie wsp\u00f3lnie to rozpracujemy. Masz pytania lub potrzebujesz wi\u0119cej wskaz\u00f3wek? W Po\u0142o\u017cnych Dronten jeste\u015bmy zawsze do Twojej dyspozycji. Do zobaczenia wkr\u00f3tce i powodzenia w przygodzie z karmieniem piersi\u0105!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dla wielu m\u0142odych mam karmienie piersi\u0105 to wyj\u0105tkowy i intymny moment z dzieckiem. Ale co, je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce nie produkujesz wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci mleka? Nie martw si\u0119, z pewno\u015bci\u0105 nie jeste\u015b jedyn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra musi sobie z tym radzi\u0107. Wiele matek w pewnym momencie do\u015bwiadcza spadku produkcji mleka. W tym artykule udost\u0119pniamy [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":6779,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-6778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kraamweek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6778"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6781,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778\/revisions\/6781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}