{"id":5973,"date":"2024-01-08T09:22:41","date_gmt":"2024-01-08T09:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/?p=5973"},"modified":"2024-01-20T14:26:11","modified_gmt":"2024-01-20T14:26:11","slug":"15-veranderingen-voor-aanstaande-vaders-tijdens-zwangerschap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/15-veranderingen-voor-aanstaande-vaders-tijdens-zwangerschap\/","title":{"rendered":"15 rzeczy, kt\u00f3rych mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 jako przysz\u0142y ojciec w czasie ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5973\" class=\"elementor elementor-5973\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a04329b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7a04329b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-483c2c77 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"483c2c77\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 26-05-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Nasze blogi na temat tego, czego si\u0119 spodziewa\u0107 w pierwszym i trzecim trymestrze ci\u0105\u017cy, s\u0105 pe\u0142ne informacji i porad.<\/p><p>Opr\u00f3cz wielu zmian fizycznych i psychicznych u partnera, ci\u0105\u017ca daje ci czas na pe\u0142ne przygotowanie si\u0119 do porodu i ojcostwa.<\/p><p>Dost\u0119pnych jest wiele przydatnych materia\u0142\u00f3w na ten temat, w tym wiele ksi\u0105\u017cek o ci\u0105\u017cy dla ojc\u00f3w. Ksi\u0105\u017cka Marka Harrisa \u201eMen, Love &amp; Birth\u201d jest znakomita i daje wgl\u0105d w ci\u0105\u017c\u0119 i jej wp\u0142yw na kobiety, podobnie jak \u201eTata komandos\u201d Neila Sinclaira.<\/p><p>W czasie ci\u0105\u017cy wa\u017cne jest, aby otwarcie rozmawia\u0107 o swoich nadziejach i obawach zwi\u0105zanych z ci\u0105\u017c\u0105, porodem i rodzicielstwem, poniewa\u017c mog\u0105 one znacznie si\u0119 od siebie r\u00f3\u017cni\u0107.<\/p><h2><a id=\"post-5973-_ig45jieu1nmv\"><\/a>Jak by\u0107 dobrym partnerem w porodzie<\/h2><p>Jako partnerka porodowa odgrywasz kluczow\u0105 rol\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 podczas porodu. Oto, jak mo\u017cesz zapewni\u0107 swojemu partnerowi emocjonalne i fizyczne wsparcie:<\/p><ul><li>Spakuj swoj\u0105 \u201etorb\u0119 do szpitala dla taty\u201d, aby nie musia\u0142a si\u0119 o to martwi\u0107.<\/li><li>Upewnij si\u0119, \u017ce to dostaniesz <a href=\"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/geboorteplan\/\">plan porodu<\/a> przeczyta\u0142e\u015b i zrozumia\u0142e\u015b od swojego partnera; stoj\u0105ce za tym badania i dlaczego te wybory s\u0105 dla niej wa\u017cne.<\/li><li>Utrzymuj \u015brodowisko porodu tak spokojne i wygodne, jak to mo\u017cliwe; czy jest za zimno\/gor\u0105co? Za jasno? Zbyt g\u0142o\u015bno? Czy mo\u017ce si\u0119 poruszy\u0107 i zmieni\u0107 pozycj\u0119?<\/li><li>Upewnij si\u0119, \u017ce ma wystarczaj\u0105co du\u017co jedzenia i picia, a tak\u017ce upewnij si\u0119, \u017ce ty te\u017c dobrze jesz i pijesz.<\/li><li>Przypomnij jej, aby regularnie chodzi\u0142a do toalety i opr\u00f3\u017cnia\u0142a p\u0119cherz; Cz\u0119sto jest to pomijane, ale mo\u017ce zapobiec problemom podczas porodu i po nim.<\/li><li>Zach\u0119caj partnera do przyjmowania pozycji wyprostowanych \u2013 np. siedzenia, na czworakach, stania itp. \u2013 poniewa\u017c mo\u017ce to z\u0142agodzi\u0107 dyskomfort i zwi\u0119kszy\u0107 skuteczno\u015b\u0107 skurcz\u00f3w.<\/li><li>Przynie\u015b ulg\u0119 w b\u00f3lu plec\u00f3w, masuj\u0105c jej plecy. Nasz niesamowity kijek do masa\u017cu jest idealny do masa\u017cu, aby z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i dyskomfort. Sprawd\u017a nasz wpis na blogu i dowiedz si\u0119, jak masowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy, aby by\u0142 korzystny dla niej, Ciebie i Twojego dziecka. Ciep\u0142y worek pszenicy lub butelka z gor\u0105c\u0105 wod\u0105 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w.<\/li><li>Zach\u0119\u0107 j\u0105, aby zastosowa\u0142a wszystkie niemedyczne metody \u0142agodzenia b\u00f3lu, w tym du\u017ce wsparcie emocjonalne z Twojej strony, zanim poprosi o silniejsze, farmakologiczne opcje. Jednak s\u0142uchaj jej, gdy prosi o co\u015b mocniejszego.<\/li><li>Zniech\u0119\u0107 j\u0105 do le\u017cenia na plecach, poniewa\u017c mo\u017ce to zmniejszy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 skurcz\u00f3w, zwi\u0119kszy\u0107 jej dyskomfort i uniemo\u017cliwi\u0107 dziecku optymalne poruszanie si\u0119 przez kana\u0142 rodny.<\/li><li>Zamiast tego zach\u0119\u0107 j\u0105, aby po\u0142o\u017cy\u0142a si\u0119 na boku (najlepiej lewym), aby odpocz\u0105\u0107. Poduszka lub \u201ekulka orzechowa\u201d mi\u0119dzy kolanami pomo\u017ce utrzyma\u0107 miednic\u0119 otwart\u0105 i zapewni wi\u0119kszy komfort.<\/li><li>U\u017cywaj spokojnego, cichego i delikatnego g\u0142osu i ograniczaj niepotrzebne rozmowy.<\/li><li>Je\u015bli to konieczne, zapewnij wsparcie fizyczne. Mo\u017ce to oznacza\u0107 opieranie si\u0119 na Tobie, ko\u0142ysanie si\u0119 w prz\u00f3d i w ty\u0142 podczas skurcz\u00f3w, masowanie dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, przytulanie lub trzymanie jej podczas przysiadu.<\/li><li>Zach\u0119\u0107 j\u0105, aby kontynuowa\u0142a, bez wzgl\u0119du na to, jak bardzo jeste\u015b zm\u0119czony. Powiedz jej, \u017ce to ma <em>M\u00f3c<\/em> zr\u00f3b to, cz\u0119stuj j\u0105 \u0142ykami napoj\u00f3w energetycznych, zimnymi chusteczkami na twarz i szyj\u0119 oraz mn\u00f3stwem przytulas\u00f3w. W czasie porodu zawsze przychodzi moment, w kt\u00f3rym kobiety my\u015bl\u0105, \u017ce nie mog\u0105 ju\u017c sobie z tym poradzi\u0107 \u2013 jest to normalne.<\/li><li>Je\u015bli trudno Ci widzie\u0107, jak Tw\u00f3j partner cierpi, staraj si\u0119 nie wpada\u0107 w panik\u0119 i nie stresowa\u0107 si\u0119. Zachowaj spok\u00f3j, zadzwo\u0144 do wspieraj\u0105cego przyjaciela\/cz\u0142onka rodziny, po\u015bwi\u0119\u0107 5 minut i id\u017a na spacer (je\u015bli kto\u015b Ci\u0119 wspiera), wykonaj kilka g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w. Tw\u00f3j partner b\u0119dzie g\u0142\u0119boko w \u201ekrainie porodu\u201d i b\u0119dzie potrzebowa\u0142 wszelkiej zach\u0119ty i wsparcia. Trudno jest widzie\u0107, jak cierpi\u0105, jest to tak\u017ce cz\u0119\u015b\u0107 porodu. Przygotuj si\u0119 wcze\u015bniej, ogl\u0105daj\u0105c filmy i filmy dokumentalne dotycz\u0105ce porodu.<\/li><li>Je\u015bli sprawy nie id\u0105 zgodnie z planem, wyja\u015bnij jej to jasno i delikatnie oraz powiedz, co jest zalecane, ale unikaj pokusy podj\u0119cia decyzji za ni\u0105.<\/li><li>Pami\u0119taj o regularnych przerwach.<\/li><\/ul><h2><a id=\"post-5973-_r6a36cwwdmrr\"><\/a>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do porodu?<\/h2><p>Istnieje wiele sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cesz przygotowa\u0107 si\u0119 na por\u00f3d partnera i narodziny dziecka. We\u017acie razem udzia\u0142 w dobrych zaj\u0119ciach rodzenia prowadzonych przez po\u0142o\u017cn\u0105, czytajcie ksi\u0105\u017cki, pomagajcie jej w pisaniu planu porodu i omawiajcie wszystko na temat porodu i porodu w czasie ci\u0105\u017cy. Kiedy nast\u0105pi por\u00f3d, wiedza i przygotowanie pomog\u0105 Ci zachowa\u0107 spok\u00f3j i relaks. Je\u015bli Tw\u00f3j partner zachowuje si\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry Ci\u0119 zaskakuje, wa\u017cne jest, aby tego nie zauwa\u017cy\u0142a i nie zdawa\u0142a sobie z tego sprawy. Zach\u0119ta i delikatne wsparcie w tym czasie dzia\u0142aj\u0105 cuda.<\/p><p>Nie musisz wsp\u00f3\u0142czu\u0107 jej b\u00f3lowi porodowemu \u2013 wystarczy j\u0105 wspiera\u0107. Nie czuj si\u0119 te\u017c \u017ale ani winna, je\u015bli Tw\u00f3j partner radzi sobie dobrze, szczeg\u00f3lnie na wczesnych etapach porodu. Je\u015bli wszystko z ni\u0105 w porz\u0105dku, wykorzystaj ten czas na odpoczynek lub sen. Ona potrzebuje, aby\u015b by\u0142 wypocz\u0119ty, silny, dodaj\u0105cy otuchy i wsparcia, gdy jej skurcze nasilaj\u0105 si\u0119 i gdy aktywnie rozpoczyna por\u00f3d.<\/p><p>Maj\u0105c to na uwadze, staraj si\u0119 nie m\u00f3wi\u0107 partnerce (ani po\u0142o\u017cnej), \u017ce \u201ejest zm\u0119czona\u201d lub \u201enie mo\u017ce ju\u017c tego robi\u0107\u201d. Uwierz w ni\u0105, a ona uwierzy w siebie.<\/p><p>Por\u00f3d jest wyczerpuj\u0105cy fizycznie i psychicznie, wi\u0119c negatywne my\u015bli tylko go utrudniaj\u0105. Potraktuj to jak maraton, a nie sprint. B\u0105d\u017a wi\u0119c cierpliwy, zach\u0119caj i b\u0105d\u017a pozytywny. Patrzenie na b\u00f3l partnera mo\u017ce by\u0107 trudne, a je\u015bli nie mo\u017cesz sobie z tym poradzi\u0107, pami\u0119taj, \u017ce partner robi to, o co prosi go cia\u0142o (w tym j\u0119ki i j\u0119ki). Por\u00f3d dziecka jest bardzo prymitywnym i instynktownym do\u015bwiadczeniem i czym\u015b, do czego przystosowane jest jej cia\u0142o. Od\u0142\u00f3\u017c na bok swoje zmartwienia i l\u0119ki i powiedz jej, jaka jest niesamowita, niesamowita i silna, i zawsze stawiaj j\u0105 i jej uczucia ponad wszystko inne.<\/p><p>Posiadanie strategii radzenia sobie mo\u017ce by\u0107 nieocenione dla Ciebie, a co za tym idzie, dla Twojego partnera, zw\u0142aszcza podczas wyczerpuj\u0105cego lub trudnego porodu. Mo\u017ce to wygl\u0105da\u0107 jak g\u0142\u0119bokie oddychanie, hipnopor\u00f3d, muzyka, potrz\u0105sanie cia\u0142em, wyj\u015bcie na \u015bwie\u017ce powietrze (o ile jest spokojna i wspierana) lub telefon do zaufanej przyjaci\u00f3\u0142ki lub cz\u0142onka rodziny w celu szybkiej rozmowy.<\/p><h2><a id=\"post-5973-_oyvfntoic3ya\"><\/a>Jak wspiera\u0107 partnera podczas porodu<\/h2><p>Gdy znajdziesz si\u0119 na sali porodowej, atmosfera mo\u017ce si\u0119 zmieni\u0107 i mo\u017ce by\u0107 Ci trudniej kwestionowa\u0107 sytuacje, co do kt\u00f3rych jeste\u015b niepewna lub niezadowolona. Jeste\u015b rzecznikiem swojego partnera, wi\u0119c upewnij si\u0119, \u017ce po\u0142o\u017cna rozumie plan porodu Twojego partnera i wszelkie \u017cyczenia, jakie mo\u017cesz mie\u0107 przed porodem. Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce Tw\u00f3j po\u0142o\u017cnik lub ginekolog om\u00f3wi mo\u017cliwe interwencje, kt\u00f3re uzna za konieczne \u2013 na przyk\u0142ad zastrzyk hormonalny. Mo\u017ce to przyt\u0142oczy\u0107 Ci\u0119 odpowiedzialno\u015bci\u0105 i w\u0105tpliwo\u015bciami.<\/p><p>Mi\u0142o\u015b\u0107,<\/p><p>Po\u0142o\u017cne Dronten<br \/><span class=\"w8qArf\">Adres: <a href=\"https:\/\/g.page\/r\/CacjDzhzXSXsEBM\" target=\"_blank\">De Barrage 97, 8252 HR Dronten<\/a><\/span><span class=\"LrzXr\"><br \/><\/span><span class=\"w8qArf\">Telefon: 06 53 65 91 91<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nasze blogi na temat tego, czego si\u0119 spodziewa\u0107 w pierwszym i trzecim trymestrze ci\u0105\u017cy, s\u0105 pe\u0142ne informacji i porad. Opr\u00f3cz wielu zmian fizycznych i psychicznych u partnera, ci\u0105\u017ca daje ci czas na pe\u0142ne przygotowanie si\u0119 do porodu i ojcostwa. Jest du\u017co [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":6054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-5973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zwangerschap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5973"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6055,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973\/revisions\/6055"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verloskundigendronten.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}